Regresná terapia ako prístup k liečbe a k riešeniu problémov.
Terapeuti vo všeobecnosti delia Regresnú Terapiu na dva typy: *** Regres na Minulé životy *** Regres na udalosti z našej vlastnej minulosti – napríklad z nášho detstva
Príbehy s praxe:
Príkladov z mojej praxe je veľa. Je ťažké vybrať len jednu, ale toto je jedna z mojich posledných klientok, ktorá mi dala povolenie povedať jej príbeh.
Klientka mala úzkosti a nevedel prečo. Úzkosti nemali konkrétny známy spúšťač. Chodila k mnohým terapeutom a dokonca skúšala aj lieky, no nič nezaberalo. Počula o regresnej terapii a bolo jej povedané, že to môže priniesť odpovede na jej problémy. Našla si ma cez referencie. Predtým, ako nechám svojich klientov ísť do regresie, potrebujem zistiť pár informácií, aby som ich spoznala a aby sa cítili pohodlne, bezpečne a vytvorila im prostredie dôvery.
Celá terapia trvá 90 min. 45 až 50 minút je regresia, 10-20 minút je rozhovor pred terapiou a 20-30 minút je analýza regresie. Prechádzame obrazmi, spomienkami, symbolmi atď., ktoré klient mal, a hovoríme o ich význame a liečebných vlastností, ktorú majú pre klienta.
V tomto prípade klientka videla svoju matku plakať nad postieľkou, keď bola ešte dieťa. Cítila strach matky. Spomenula si, že ako dieťa nepretržite plakala, ale nevedela prečo. Prostredníctvom regresie si uvedomila, že to bolo preto, že jej mama bola vždy veľmi napätá a plná emocionálneho zmätku. Prostredníctvom terapie si uvedomila, že jej mama sa vždy bála, že jej dieťa zomrie. Videla obraz svojej mamy, ktorá sa trasie a vždy má oči prilepené na svojom dieťati. Jediná emócia, ktorú z matky cítila, bol strach a úzkosť, ktoré z nej sálali. Všetky obrazy, ktoré sa jej v regresii naskytli, boli o jej matke, aj keď zámerom terapie bolo pochopenie jej vlastných citových otrasov v živote. Počas sedenia si uvedomila, že to neboli jej pocity, ktoré mala vo svojom živote, ale skopírovala ich od svojej mamy. Pár dní po sedení mi klientka zavolala a oznámila mi, že sa o tom rozprávala s mamou a zistila, že v tehotenstve takmer prišla o dieťa kvôli nejakým komplikáciám a tak aj cez tehotenstvo bola jej mama plná strachu pre jej dieťa. Tiež zistila, že pred ňou bola jej matka tehotná a o dieťa prišla. V konečnom dôsledku to mojej klientke pomohlo porozumieť vlastným emóciám a prostredníctvom regresie si dokázala nielen uvedomiť dôvod svojich úzkostí, ale ich aj podvedome predefinovať.
Regresný terapeutický proces.
Regresná terapia je jeden z prístupov k liečbe, ktorý sa zameriava na riešenie významných minulých udalostí, o ktorých sa predpokladá, že zasahujú do súčasného duševného a emočného zdravia človeka. Vedome si človek pamätá len asi 6% z toho, čo zažije, ale väčšina informácií sú ukladané v našom podvedomí a cez Regresnú terapiu sa k ním môžme dostať.
Terapeuti vo všeobecnosti delia Regresnú Terapiu na dva typy:
* Regres na Minulé životy
* Regres na udalosti z našej vlastnej minulosti – napríklad z nášho detstva
Cez Regresnú Terapiu sa dajú liečiť malé aj veľké problémy, ako sú strachy, fóbie, smútok, depresie, úzkosti, keď sa nám nedarí v práci, v láske, problémy s intimitou, blokády, ktoré nám stoja v ceste k úspechu, ale aj mnoho ďalších obáv a problémov. Klienti môžu vidieť zlepšenie stavu mysle tým, že pomocou terapeuta a pod jeho dohľadom a ochranou prežijú skúsenosti, ktoré ovplyvnili vývoj týchto problémov.
Za pomoci Regresnej Terapie ich očistia, prehodnotia a prekódujú.
Regresná Terapia a prístup k liečbe
Pri regresnej terapii človek nemusí vidieť konkrétnu situáciu alebo reálnu situáciu – či už z minulého života, alebo z minulosti, ale môže sa mu ukázať tzv. symbolický obraz.
Naše podvedomie s nami komunikuje rôznymi spôsobmi. Buď nám ukáže v Regresnej Terapii reálnu situáciu, ktorá sa naozaj udiala, a ktorá nám môže pomôcť pochopiť a vyriešiť problémy v prítomnosti. Prípadne nám ukáže iným spôsobom každému vlastným.
Sú klienti, ktorí vôbec nemajú obrazové zážitky v Regresnej Terapii, ale môžu mať citové zážitky, zvukové zážitky, či čisto podvedomé pochopenie.
Nato, aby nám podvedomie niečo ukázalo je dôležité mať dôveryhodný vzťah s Terapeutom. Terapeut musí vytvoriť otvorenú, bezpečnú a dôveryhodnú atmosféru a úprimný, nehodnotiaci komunikačný priestor. Klient potrebuje veriť svojmu terapeutovi, aby sa uvoľnil a dostal sa do hladiny, kde Regresná Terapia funguje.
Odkiaľ pochádza Regresná Terapia
Moderná história hovorí, že Regresná Terapia sa primárne vyvinula z teórií a techník hypnoterapie a psychoanalýzy. Sigmund Freud vyvinul koncepciu privádzania nevedomia do vedomia. Bol významnou osobnosťou počas rastu psychoanalýzy a mnohé z jeho myšlienok pomohli vo vývoji Regresnej Terapie.
Dôraz na “znovuobjavenie detailov minulých udalostí s cieľom vyriešiť súčasné konflikty a emócie", bolo, a stále je, jednou zo základných liečebných metód iných liečiteľských a šamanských kultúr/smerov.
V našej západnej kultúre sa hypnoterapia a psychoanalýza stali populárnymi v 50. rokoch 20. storočia, keď sa oblasť psychológie začala zaoberať vierou, že minulosť bola príčinou problémov v životoch ľudí.
Aký je rozdiel medzi Hypnózou, Regresnou Terapiou a Meditáciou?
Hypnóza, z Gréckeho Hypnos - Boh Spánku, Hypnoo - uspávam.
V dnešnej dobe nenájdete úplne jednotnú definíciu rozdielu medzi Hypnózou a Regresnou Terapiou. Obe sú druh vedenej meditácie. Často vám povedia, alebo si prečítate, že regresná terapia je druh hypnózy vedená do minulých životov, ale ako som písala, existuje aj veková regresná terapia, ktorá ide do minulosti a nie len do minulých životov.
Regresná Terapia sa môže pokladať za druh Hypnózy. Pre mňa rozdiel spočíva v tom, že Hypnóza ide viac do nevedomia a umožňuje robiť zmeny na nevedomej úrovni mysle, kde Regres tie zmeny robí na vedomej úrovni. Klient pri regrese je v plnom vedomí a komunikuje s terapeutom. Pri Hypnóze síce klient komunikuje s terapeutom, ale nemusí si pamätať dianie, ktoré nastali v hypnotickom stave. Preto si myslím, že Hypnózu majú viesť len terapeuti, psychiatri, alebo doktori na to vyškolení, kdežto niektorý typ regresnej terapie si môže klient urobiť aj sám (self regres).
V skratke:
Meditácia: môže byť vedená, alebo nevedená. Môže byť po sediačky, po ležiačky, alebo pri chôdzi (walk meditation). Meditácia môže mať zámer, ale nemusí mať. S Meditáciou môžme ísť do rôznych úrovní a rovín vedomia.
Hypnóza: vedená meditácia s terapeutom. Klient má konkrétny zámer, ktorý chce riešiť. Ide až do nevedomej úrovne vedomia.
Regres: druh vedenej meditácie s terapeutom (môže aj bez terapeuta - Self Regres). Klient má konkrétny zámer, ktorý chce riešiť, ale nie vždy je to treba. Ide do podvedomia a je v plnom vedomí.
Regresná Terapia:
Čo všetko si môžme riešiť touto terapiou a čo môžme očakávať.
Teoreticky môžme riešiť skoro všetko. Od psychických až po fyzických, zdravotných problémov. Kľudne môžme ísť na takúto terapiu aj zo zvedavosti ak chceme vedieť čím sme boli v minulom živote (Regresná terapia Minulých životov).
Inak pri Psychologickej regresnej terapii môžme riešiť:
* Posilnenie sebauvedomenia
* Zbaviť sa škodlivých návykov
* Identifikácia konkrétnych nevyriešených problémov.
* Vzťahové problémy
* Môže pomôcť pri prehodnocovaní svojich spomienok a predchádzajúcich skúseností s cieľom porozumieť svojmu súčasnému spôsobu života.
* Zmiernenie úzkosti a rozptýlenie iných problémov duševného zdravia. Lieči napr. rôzne traumy. Tento typ terapie nám pomôže spomenúť si na potlačené a často bolestivé spomienky a vysporiadať sa s nimi.
* Uvoľnenie emócií. Môžme použiť regresné techniky na nájdenie a vyriešenie pocitov z minulých situácií, ako sú napríklad udalosti, ktoré sa udiali, keď sme boli deti, čo umožní uzdravenie duše a tým sa celkovo zlepší každodenný život.
Minulé pocity alebo trauma môžu spôsobiť, že sa budeme cítiť alebo správať spôsobom, ktorý nám v súčasnosti nedáva zmysel. Napríklad tieto pocity a správanie z minulosti môžu spôsobiť, že zažívame nasledovné:
* Strach a fóbie bez toho, aby sme vedeli prečo sa toho bojíme
* Vina bez pochopeného dôvodu
* Ťažkosti s intímnym stykom
* Poruchy príjmu potravy
* Stavy alebo symptómy duševného zdravia
* Flashbacky alebo záchvaty paniky
Ľudia s rôznou psychickou diagnózou môžu mať prospech zo spolupráce s regresnými terapeutmi a získavania spomienok týmto spôsobom. Psychologická regresia však môže niesť aj riziko spätných zábleskov alebo spomienok na ťažké emočné situácie, ktoré nám pripomenú naše traumatické udalosti. Preto je nesmierne dôležité pri takomto probléme vyhľadať profesionálneho terapeuta a porozprávať sa s ním o svojom duševnom zdraví predtým, ako sa pokúsime získať spomienky z nášho podvedomia. Je to nevyhnutné sa o tom porozprávať aj s terapeutom, ku ktorému idete na regres aby vedel klienta na to pripraviť.
Netreba mať obavy, dobrý terapeut Vám pomôže spojiť sa zo svojou dušou, ktorá Vás pustí len do spomienok na ktoré ste pripravení.